Rahasia Kesehatan Kulit yang Bisa Dilakukan Setiap Hari, Simak Tipsnya!

Liputan6.com, Jakarta - Kesadaran masyarakat akan kesehatan kulit terus meningkat. Tidak sekadar soal penampilan, menjaga skin barrier kini menjadi kebutuhan penting. Seiring dengan itu, permintaan produk skincare berbahan alami juga melonjak, karena dianggap lebih aman dan ramah lingkungan.

President Director PT Regenesis Indonesia, Ir. Emmy Noviawati, menekankan bahwa tren ini mendorong pihaknya menghadirkan produk inovatif berbasis bahan alami guna mendukung perawatan kulit yang efektif sekaligus bertanggung jawab terhadap lingkungan.

"Melihat kebutuhan pasar masa kini, kami menghadirkan produk autentik yang memberikan kebaikan bagi kulit sekaligus ramah bagi bumi," ujar Emmy dalam acara soft launch produk skincare premium di Jakarta belum lama ini.

Namun, kesehatan kulit tidak hanya ditentukan oleh produk skincare. Perawatan harian dan gaya hidup sehat tetap menjadi kunci utama. Berikut lima langkah sederhana yang bisa langsung diterapkan setiap hari:

1. Lindungi kulit dari sinar matahari

Paparan sinar matahari dapat menyebabkan keriput, bintik penuaan, dan meningkatkan risiko kanker kulit. Gunakan tabir surya spektrum luas dengan SPF minimal 30, kenakan pakaian pelindung, serta hindari terik matahari langsung antara pukul 10 pagi hingga 4 sore. Langkah sederhana ini bisa menjaga kulit tetap sehat dan mencegah penuaan dini.

2. Berhenti merokok

Rokok mempercepat penuaan kulit dan mengurangi nutrisi penting yang dibutuhkan kulit. Nikotin menyempitkan pembuluh darah dan merusak kolagen serta elastin, membuat kulit kusam dan cepat keriput. Berhenti merokok adalah langkah efektif untuk melindungi kulit sekaligus kesehatan tubuh secara keseluruhan.

3. Perlakukan kulit dengan lembut

Mandi terlalu lama atau menggunakan sabun keras bisa membuat kulit stres. Batasi mandi maksimal lima menit dengan air hangat, pilih pembersih lembut, dan gunakan pelembap sesuai tipe kulit. Saat bercukur, gunakan pisau tajam, cukur searah pertumbuhan rambut, dan aplikasikan krim atau gel cukur untuk mengurangi iritasi.

4. Konsumsi makanan sehat dan cukup air

Kulit sehat berasal dari dalam tubuh. Perbanyak buah, sayur, biji-bijian, dan protein rendah lemak. Batasi gula, camilan olahan, dan karbohidrat rafinasi. Minum cukup air untuk menjaga kulit tetap terhidrasi, lembap, dan tampak segar setiap hari.

5. Kelola stres

Stres berlebih bisa membuat kulit sensitif dan memicu jerawat. Tidur cukup, bergerak aktif, meditasi, yoga, dan lakukan hobi dapat membantu menjaga kulit tetap cerah dan sehat.